2018. aug 15.

Mindfulness a sportban

írta: sportpsycho
Mindfulness a sportban

 Minden új módszer körül kialakul kezdetben egy túlzott lelkesedés, amely naivitását a kritikusok könnyedén kihasználják, üzenetét torzítják. Mire lecsitulnak a kedélyek, egyre jobban kristályosodik az elmélet és egyre jobban körvonalazódnak a gyakorlati módszerek. Végül az új irányvonal megtalálja…

Tovább Szólj hozzá

sport siker öröm elfogadás hála mindfulness tudatos jelenlét jelenben élni

2017. dec 30.

Így valósítsd meg a céljaid!

írta: sportpsycho
Így valósítsd meg a céljaid!

15 +1 Tipp (akiknek nincs türelmük sokat olvasni): tűzzünk ki „szerethető célokat”, amelyekkel azonosulni tudunk, amelyeket erős érzelmi töltettel tudunk támogatni céljaink legyenek reálisak, megvalósíthatóak de ne legyenek túl könnyűek, mert az nem jelent kihívást fogalmazzunk pontosan – a…

Tovább Szólj hozzá

célok siker stratégia motiváció tervezés szokások rutin pozitív fogalmazás részcélok

2017. júl 16.

Versenyelemzés

írta: sportpsycho
Versenyelemzés

Fotók a facebook-ra, instagrammra, és más közösségi média felületre. Élménymegosztás. Ez mind jó és szép. Kell is! Esetleg egy beszámoló, ahol már megfogalmazódnak a tanulságok, vagy egy fajta visszatekintés. De ki szoktuk-e igazán elemezni a nagyobb, fontosabb versenyeinket? Alaposan? Őszintén?…

Tovább Szólj hozzá

hibák siker kudarc stratégia szervezés elemzés önkritika versenyek tanulság tervezés kitartás kiértékelés erősségek gyengeségek versenyelemzés mentáliserősség mentáliskeménység

2017. jún 29.

Aki könnyedén veszi az akadályokat...

írta: sportpsycho
Aki könnyedén veszi az akadályokat...

Interjú Tóth Ádámmal, a legjobb magyar spártaival

Sorra nyeri a hazai akadályversenyeket. A kemény nemzetközi mezőnyben is legtöbbször dobogós helyen végez. Akadály, terep, military, túlélőtábor…. számára minden jöhet! Minél nagyobb a kihívás, annál nagyobb lelkesedéssel veti bele magát a megmérettetésbe. Magyarországon évek óta dominálja az…

Tovább Szólj hozzá

interjú sport siker akadályfutás spartanrace sportpszicholóhia Tóth Ádám legjobbmagyar

2017. máj 05.

Mit tanulhatunk Kőbán Ritától a mentális erősség területén?

írta: sportpsycho
Mit tanulhatunk Kőbán Ritától a mentális erősség területén?

 Erős kézfogás. Végignézek rajta: kihúzott hát, egyenes vállak, határozott fejtartás, nyitott, figyelmes tekintet. Ilyen egy Bajnok. Minden mozdulatából, minden gesztusából érezni erős személyiségének kisugárzását. Tekintete, rezdülései elárulják, büszke magára, méltóságteljesen viseli nevét,…

Tovább Szólj hozzá

buddhizmus edzés siker tanulás olimpia hit fejlődés figyelem akarat világbajnokság önbizalom bajnok intenzív kajak koncentráció tudatosság büszkeség kitartás dicséret szorgalom alázat nyitottság önfegyelem fegyelem szerénység kajak-kenu mentáltréning Gyurta Dani Hosszú Katinka mentális keménység Fábiánné Rozsnyói Katalin Kőbán Rita mentális erősség

2017. feb 24.

A sérülésemről. Őszintén. És a gyógyulásomról. Bizakodóan.

írta: sportpsycho
A sérülésemről. Őszintén. És a gyógyulásomról. Bizakodóan.

2016.09.29. Menekülök. Lucskos, latyakos talaj, nedves falevelek, ázott moha, minden második lépésemmel elsüllyedek az ingoványos sártengerben, de kétségbeesetten igyekszem előre, kapaszkodom a vizes ágakba, melyek hol kicsúsznak a kezemből, hol visszaütnek és feltépik a bőrömet a karjaimon, a…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés siker kudarc sérülés gyógytorna hit pozitív gondolkodás bizalom önbizalom kitartás pozitív hozzáállás mentális erő mentális keménység

süti beállítások módosítása