2018. ápr 01.

Túlizgulod? Így csökkentsd a verseny előtti szorongást!

írta: sportpsycho
Túlizgulod?  Így csökkentsd a verseny előtti szorongást!

Mindenki izgul verseny előtt. Aki nem, az érdektelen, fásult vagy túl fáradt, így nem is fog jól teljesíteni. Az izgalom jó, az izgalom a barátod. Persze csak egy bizonyos mértékig, ha az túl magas fokra hág, akkor már inkább hátráltat, mint segít. Használd ki az izgalmat, állítsd magad mellé,…

Tovább Szólj hozzá

verseny szorongás kontroll adrenalin pálya képzelet felkészülés fókusz izgalom terep légzéstechnika átértékelés relális elvárások