mentális tréning


5 tipp, hogy jobban tudj koncentrálni

2017. július 11. - sportpsycho

  Amikor a fekete-fehér jobb, mint a szürke 100 árnyalata Pörögsz egész nap. Rohansz reggeltől estig. Egyszerre 4-5 ablak megnyitva a telefonodon vagy laptopodon. Közben fél szemmel a közösségi oldalakon lógsz. A multi-tasking hamis bűvöletében élsz.  Miközben csinálsz valamit, már azon…

Tovább

Mi a mentális tréning?

A mentális tréning a sportpszichológiában két értelmezésben használható. A szűkebb értelmezés szerint a mentális tréning azt jelenti, hogy egy mozgássort gondolatban hajtasz végre. Így tudsz olyankor is gyakorolni, amikor a fizikai edzés (körülmények vagy sérülés miatt) nem lehetséges. A mentálsi…

Tovább

Bemutatkozás

Helló Mindenkinek! Most kezdem a blog írást, tehát benne van a bakizás lehetősége... Amatőr sportoló vagyok, képzettségem szerint pszichológus - bár ezt a civil életemben el szoktam hallgatni. Az ok erre nagyon egyszerű: amint meghallják, hogy pszichológus vagyok, vagy megszakad a beszélgetés -…

Tovább