mentális tréning


Mit tanulhatunk Kőbán Ritától a mentális erősség területén?

2017. május 05. - sportpsycho

 Erős kézfogás. Végignézek rajta: kihúzott hát, egyenes vállak, határozott fejtartás, nyitott, figyelmes tekintet. Ilyen egy Bajnok. Minden mozdulatából, minden gesztusából érezni erős személyiségének kisugárzását. Tekintete, rezdülései elárulják, büszke magára, méltóságteljesen viseli nevét,…

Tovább

Milyen a mentálisan kemény személyiség?

2017.02.17. Ki ne szeretne mentálisan erős lenni? Jobban kontrollálni az életét, ügyesebben uralkodni az érzelmei felett, magabiztosabban lavírozni a mindennapi kihívások között és mindeközben laza és jókedvű maradni? Amy Morin szociális munkás és pszichoterapeuta tollából 2013-ban megjelent egy…

Tovább

Mi a mentális tréning?

A mentális tréning a sportpszichológiában két értelmezésben használható. A szűkebb értelmezés szerint a mentális tréning azt jelenti, hogy egy mozgássort gondolatban hajtasz végre. Így tudsz olyankor is gyakorolni, amikor a fizikai edzés (körülmények vagy sérülés miatt) nem lehetséges. A mentálsi…

Tovább