15 +1 Tipp (akiknek nincs türelmük sokat olvasni): tűzzünk ki „szerethető célokat”, amelyekkel azonosulni tudunk, amelyeket erős érzelmi töltettel tudunk támogatni céljaink legyenek reálisak, megvalósíthatóak de ne legyenek túl könnyűek, mert az nem jelent kihívást fogalmazzunk pontosan – a…

A csúcsteljesítmény nagyon sok tényezőtől függ. Először is ott vannak a fizikai adottságok - amelyek részben öröklöttek, de nagy részben fejleszthetőek. Majd a motiváció, a kemény munkára való hajlandóság, a szorgalom. A célok iránti elköteleződés, a kitartás. Az önbizalom. A kudarcok…

Év vége közeledtével egyre gyakrabban látni olyan posztokat, ahol az egész éves éremgyűjtemény fotója kerül fel valamelyik közösségi média platformra.  Az oly sok enyhén önfényező bejegyzés (a sajátjaimat is beleértve :-) ) közül ezeknek valóban megvan a létjogosultságuk! Szükségünk van arra, hogy…

Mivel ez a blogom címe, ideje tisztázni egy pár kérdést evvel kapcsolatban. Egy konkrét példát is bemutatok egy futóversenyre való mentális felkészülésről. Mit jelent? Tágabb értelemben: gondolatban felkészülni egy versenyre Átgondolod a stratégiádat „Lejátszod” fejben a…