mentális tréning

A sportoló 10 parancsolata

2017. augusztus 18. - sportpsycho

 

  1. Végezd el becsületesen az edzésmunkát, tartsd be az edző utasításait!

  2. Dolgozz keményen és pihenj keményen!

  3. Mindig koncentrálj arra, amit csinálsz, légy ott fejben 100%-an!

  4. Legyenek konkrét céljaid: rövid és hosszú távúak egyaránt!

  5. Ne aggódj azon, amin nem tudsz változtatni. Csak azzal foglalkozz, ami tőled függ. A versenytársak teljesítményét nem tudod befolyásolni, de a sajátodat igen!

  6. A felkészülés nem csak a fizikai edzésekből áll. Figyelj az életmódodra, az étkezésedre, az alvásodra, a lelki békédre!

  7. Építsd fel apránként az önbizalmadat, higgy magadban!

  8. Készülj mentálisan is a versenyekre, nem elég a fizikai felkészülés!

  9. Soha ne add fel, tarts ki akkor is, amikor nagyon nehéz!

  10. Örülj a sikereknek, de tanulj a kudarcokból. Minden nehézség csak egy kihívás, ami lehetővé teszi a fejlődést!

20170613_172317-01-01.jpeg

A bejegyzés trackback címe:

http://mentaltraining.blog.hu/api/trackback/id/tr4912759806

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.