Végezd el becsületesen az edzésmunkát, tartsd be az edző utasításait!
Dolgozz keményen és pihenj keményen!
Mindig koncentrálj arra, amit csinálsz, légy ott fejben 100%-an!
Legyenek konkrét céljaid: rövid és hosszú távúak egyaránt!
Ne aggódj azon, amin nem tudsz változtatni. Csak azzal foglalkozz, ami tőled függ. A versenytársak teljesítményét nem tudod befolyásolni, de a sajátodat igen!
A felkészülés nem csak a fizikai edzésekből áll. Figyelj az életmódodra, az étkezésedre, az alvásodra, a lelki békédre!
Építsd fel apránként az önbizalmadat, higgy magadban!
Készülj mentálisan is a versenyekre, nem elég a fizikai felkészülés!
Soha ne add fel, tarts ki akkor is, amikor nagyon nehéz!
Örülj a sikereknek, de tanulj a kudarcokból. Minden nehézség csak egy kihívás, ami lehetővé teszi a fejlődést!